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andreajerry0615
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andreajerry0615
發表於 2010-10-6 21:20
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火腿菠菜湯
菜系及功效:腎調養食譜 幼兒菜譜 清熱解毒食譜 健脾開胃食譜 腸炎食譜 工藝:煮
火腿菠菜湯的製作材料:
主料:菠菜250克,火腿20克
調料:姜3克,白砂糖3克,鹽2克
火腿菠菜湯的做法:
1. 火腿切小片。
2. 菠菜洗淨,切4厘米長。
3. 燒熱鑊,下油一湯匙,爆香姜,加入五杯或適量燒滾,放下菠菜煮熟,放下火腿再煮片刻,放下少許糖及鹽調味。
健康提示
菠菜功能利腸胃,消積熱,火腿功能健脾,滋腎。
利腸胃,健脾,補鐵。
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